Как выполнять лечебную гимнастику, если болит спина, шея или поясница?
Наверное все, хоть раз в жизни, пробовали делать такие упражнения.
На что что только не пойдёшь, чтобы избавиться от боли в спине, шее или пояснице.
Всем хочется быть здоровыми, сохранить активное долголетие, да и просто чувствовать себя хорошо.
Вот люди и начинают экспериментировать - то упражнения из йоги, то цигун, то просто хоть как то пытаются размяться.
Вот только результата нет!
Либо он настолько мал, что не хочется тратить на это время.
Означает ли это что данный метод плох?
Нет!
Просто к лечебной гимнастике нужно подходить с умом.
Меня зовут Елена Дерябина и мне 54 года. Я главный врач клиники “Спасибо, Доктор!”. Невролог, хирург и врач лфк с 25-летним стажем!
Для своих пациентов, я разработала комплексы упражнений, которые:
- Способствуют устранению причин боли
- Восстановлению здоровья позвоночника
- Снимают мышечные спазмы и расслабляют после рабочего дня
80% моих пациентов отмечают значительное улучшение состояния спустя всего 14 дней занятий.
У них увеличивается подвижность в спине и суставах, повышается энергия, меньше устают.
Такие лечебные упражнения являются залогом активного долголетия и прекрасного самочувствия. Особенно, когда уже есть такие заболевания как: остеохондроз, артрит, артроз, грыжи, защемления и тд.
Упражнения подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки. И не важно, сколько Вам лет!
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой?
Тогда попробуйте эти техники на практике, и сами ощутите результат!
Я приглашаю Вас на бесплатный курс "Здоровая спина - жизнь без боли и таблеток", который будет проходить онлайн 23, 24 и 25 ноября.
https://vk.com/app5898182_-205054079#s=1989984&force=1&utm_content=137704247
На протяжении 3-ёх дней мы вместе будем выполнять лечебные упражнения, и Вы узнаете:
- Какие упражнения наиболее эффективны и безопасны
- Поймёте, почему обычная утренняя зарядка не приносит желаемого результата, и узнаете как это исправить!
Участие бесплатное!
Но, пролистав этот пост, Вы можете его уже не найти, поэтому прямо сейчас переходите по ссылке ниже, чтобы принять участие в марафоне.
https://vk.com/app5898182_-205054079#s=1989984&force=1&utm_content=137704247