В статье описывается, как правильно выполнять лечебную гимнастику при боли в спине, шее или пояснице. Автор, опытный врач с 25-летним стажем, предлагает комплексы упражнений, которые помогают устранить причины боли, восстановить здоровье позвоночника, а также снять мышечные спазмы и расслабиться после рабочего дня. Статья написана с умом и дает полезные советы для тех, кто хочет избавиться от боли и сохранить здоровье своего позвоночника.