15-минутный комплекс гимнастики помогает укрепить все системы организма, убрать отёки, повысить тонус и настроение, а также уменьшить целлюлит. Комплекс можно делать с утра или вечером, даже несколько раз в день, если нужно снять усталость. Присоединяйтесь к марафону "Честное омоложение" для ещё большей помощи телу быть здоровым, чистым, красивым и молодым.

Сериал рассказывает историю Ильи, который возвращается из армии в свой родной городок и готовится к свадьбе с Алусой. Но внезапно Алусу находит ее отец-мошенник, который вынуждал дочь участвовать в своих аферах. Отец задумал новое преступление - ограбление казино, и для этого ему нужна помощь Алусы и ее друзей. Алуса не хочет участвовать в преступлении, но ей срочно нужны деньги для спасения маленькой сестры Светы, которая болеет раком.

В статье описывается, как правильно выполнять лечебную гимнастику при боли в спине, шее или пояснице. Автор, опытный врач с 25-летним стажем, предлагает комплексы упражнений, которые помогают устранить причины боли, восстановить здоровье позвоночника, а также снять мышечные спазмы и расслабиться после рабочего дня. Статья написана с умом и дает полезные советы для тех, кто хочет избавиться от боли и сохранить здоровье своего позвоночника.

Рецепт быстрого теста, готового за 5 минут. Из него можно готовить пирожки, булочки, беляши, сосиски в тесте, пироги, пиццу. Рецепт содержит молоко, муку, сахар, соль, масло подсолнечное и дрожжи. Тесто готовится за 2 часа, но можно хранить в холодильнике до 3 суток или замораживать.

Тефтели и сливочная подлива - идеальное сочетание. Получается очень сытно и вкусно. Рецепт простой и быстрый. Нужен фарш, рис, лук, чеснок, яйцо, сметана, томатная паста, мука, соль, перец и специи. Формируем тефтели, обжариваем, готовим подливку и заливаем тефтели. Готово!

Хотите приготовить вкусное яблочное варенье? Следуйте нашему пошаговому рецепту с фото и получите варенье, которое заставит вас забыть о покупном продукте. Вам понадобятся яблоки, вода, сахар, лимонная кислота и ванильный сахар. Приготовление займет около 2 часов, а результат стоит того!

Медовая вода - это 30% раствор меда в сырой воде, который усваивается организмом быстро и полностью. Ее употребление нормализует пищеварение, повышает иммунитет, улучшает работу всех звеньев ЖКТ, переваривает застойные массы в кишечнике, санурует его и устраняет паразитов. Медовая вода также оказывает антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект, а также помогает похудеть.